Warum Outdoor-Coaching und -Mentoring besser funktionieren als Coaching in Innenräumen
Nach einem LinkedIn-Post von David Clutterbuck, Novemer 2022, freie Übersetzung
Die Vorzüge von Coaching und Mentoring in freier Natur haben wir alle immer geahnt. Nun werden sie durch eine Reihe neuerer Forschungsstudien über den Zusammenhang zwischen dem Aufenthalt in einer natürlichen Umgebung und dem geistigen und körperlichen Wohlbefinden, der Kreativität, der Aufmerksamkeit und dem Gedächtnis bestätigt. In einer Studie, in der 20 000 Personen gebeten wurden, ihre Stimmung in regelmäßigen Abständen zu erfassen, wurde nun ein noch stärkerer Zusammenhang zwischen dem Wohlbefinden und dem Aufenthalt in Wassernähe festgestellt. Der Aufenthalt an einem Fluss oder an einer Küste gibt uns einen deutlichen Schub.
Der Schlüssel zu dieser Verbindung mit der Natur ist die "attention restoration theory". Es scheint, dass wir zwei Formen der Aufmerksamkeit haben:
Die gerichtete oder freiwillige Aufmerksamkeit, bei der wir uns aktiv auf etwas konzentrieren und unsere Gedanken unser Handeln steuern. Hier wenden wir geistige Energie auf, um Gedanken und Empfindungen zu unterdrücken, die uns von der Aufgabe, auf die wir uns konzentrieren, ablenken könnten.
Unwillkürliche Aufmerksamkeit, bei der unsere Sinneserfahrungen unsere Gedanken beeinflussen. Dies verschafft unserem Geist eine erfrischende Pause und regt unser Bewusstsein an.
Die Forscher, die hinter diesen Studien stehen, gehen davon aus, dass ein Wechsel zwischen diesen beiden Aufmerksamkeitszuständen zu mehr Wohlbefinden und innovativerem Denken führt. Ein Spaziergang in der Natur während eines Coachings oder Mentorings bietet uns die Gelegenheit, genau das zu tun - einfach nur wahrzunehmen, zu spüren und zu staunen, um den Geist auf eine tiefe und originelle Auseinandersetzung mit Themen vorzubereiten.
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